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こんなお悩みでお困りではありませんか？
- 膝に痛みがあり、特に膝の外側が痛い
- ランニング中やランニング後に痛みが増す
- 階段などでも痛みがある
- 痛みが出る側に体重をかけると辛い
- 安静にしていても良くならない
もう大丈夫です！当院には、ランナー膝（腸脛靭帯炎）でお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。
ランナー膝は、膝の屈伸運動を繰り返すことによって太ももの外側にある腸脛靱帯が大腿骨(足の骨)と何度もこすれることにより炎症を起こし、痛みが出ます。
膝関節と靭帯のバランスの問題が大きいため、一度良くなっても再発率の高い疾患です。
ランナー膝は、放っておくと段々と痛みが増して、歩くのも辛くなり、最終的にはより痛みが強くなり、将来的に変形性膝関節症の可能性がある症状です。
早めの治療をおすすめします。
スタッフ紹介
写真は左右にスライドできます
＼今だけ限定！HPからのご予約に限り／
整体コース
初回 4,400円（税込）
※初回7920円 ２回目以降5940円（税込）
鍼治療
初回 3,300円（税込）
※初回7920円 ２回目以降5940円（税込）
ご予約時に「HP見た」とお声かけください
※症状によっては保険適用も可能ですので、
気軽にご相談ください。
◼︎受付時間
平日 10時〜13時30分（初めての方13時まで）
16時〜19時30分(初めての方19時まで)
土曜・日曜・祝日
9時00分～14時30分（初めての方14時まで）
定休日：なし（年中無休※年末年始を除く）
ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは？
ランナー膝とは、通称で実際には「腸脛靭帯炎」といいます。
ランニングを好む方やバスケットボール選手、長距離ランナーに多い症状です。
腸脛靭帯は大腿筋膜張筋と大殿筋という二つの筋肉が大腿骨外側のでっぱり部分で合わさり、腸脛靭帯となって膝の外側に終わる靭帯です。
その靭帯が繰り返しの外力で大腿骨と腸脛靭帯が膝の外側で擦れることで炎症が起き痛みが発症してしまうのです。
では、なぜランナー膝になってしまうのか？
その場合、考えられる原因として、
- オーバーユース(使い過ぎ)
- 筋肉疲労
- 筋肉の柔軟性の低下
- 加齢や運動不足による筋力低下
- 姿勢の悪さ
などが考えられます。
ランナー膝改善に際して大切にしていること
西川口みんなの鍼灸整骨院では、ランナー膝(腸脛靭帯炎)の改善にあたり、今ある痛みをとるだけでなく、再発をさせないようしていきます。
ランナー膝は腸脛靭帯の炎症なので、患部の炎症が治まれば痛みは消失します。
しかし、大腿骨と腸脛靭帯が膝の外側で擦れることが改善されないと、非常に再発率の高い疾患です。
骨盤や股関節・膝関節・足関節の歪みやバランスを整えます。
関節の可動域(体の動く範囲)を増やす、筋肉のトレーニング、筋肉の柔軟性から走り方などの使い方まで考えていくと成果がでやすいと思います。
なぜなら、ランニングのし過ぎ、日常的な習慣によって何度も繰り返し使われることによって痛みが出るのが特徴です。
治ったと思っていてもまた走り始めると痛みが出てきやすいので、日常生活の負担を減らすことが大切だと考えています。
あなたは今までランナー膝（腸脛靭帯炎）対して、どのような処置を行ってきましたか？
一般的に、整形外科では
- 休息・安静
- 湿布や痛み止め
- マッサージ
- ストレッチ
他の整体院や整骨院では、痛みがある膝周りをほぐし、電気をかけることが多いようです。
軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで腸脛靭帯炎(ランナー膝)が改善される場合もありますが、実際には、
軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで野球肩が改善される場合もありますが、実際には、
「少し楽になったけど、まだ痛みが残っている」
「ずっと通っているけど変化がない」
などということも少なくありません。
では、どうのように対処すれば改善できるのでしょうか？
当院での「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」へのアプローチは？
西川口みんなの鍼灸整骨院では、ランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因を
- 骨盤・股関節・膝関節・足関節の歪み
- 下肢の筋肉の柔軟性の低下
- ランニングフォーム（走り方）
と考えています。
施術では、まず炎症を抑える治療を優先し、患部へ超音波治療、アイシング、テーピング療法を行い、痛みの緩和を図ります。
同時に臀部の筋肉を緩めて腸脛靭帯の柔軟性をつけていきます。
ある程度痛みが軽減にしてきたら、炎症を起こす原因である骨格（股関節、膝関節、足関節）のバランスを整えるようにマッサージ、ストレッチ、骨格矯正を施します。
骨格矯正だけでは改善が難しいので、日常でできる簡単なストレッチ・筋トレをお伝えします。
普段の身体の使い方も重要になりますので、生活での注意点や運動前後の身体のケア方法などもお伝えします。
原因の筋肉の固さが強い方には、鍼治療も組み合わせて早期の改善を図ります。
もしあなたがランナー膝（腸脛靭帯炎）でお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院までご相談下さい。
アイシングによる応急処置
◼︎受付時間
平日 10時〜13時30分（初めての方13時まで）
16時〜19時30分(初めての方19時まで)
土曜・日曜・祝日
9時00分～14時30分（初めての方14時まで）
定休日：なし（年中無休※年末年始を除く）
当院では「カウンセリング」に特に力をいれています。
私たちは、あなたに合った「オーダーメイド」の施術を特に心掛けております、そのため、来院される度にお話を聞かせていただいています。
当院は、「なかなか仕事が休めない」という方のご要望にお応えし、平日は夜7時30分まで営業しています。
さらに、年中無休で土・日・祝日は朝9時30分～15時30分まで営業（14時30分最終受付）しておます。
当院では女性スタッフによる施術・問診も行っておりますので、女性特有の疾患でお困りでしたり、産後のお悩みなどのご相談も承っております。
※女性スタッフ希望にもお応えできます。気軽に予約時にお伝えください。
鍼治療やお灸治療は自律神経の乱れを整え、気分をリラックスさせる作用があります。
自律神経の乱れ、めまい、耳鳴り、帯状疱疹、不眠症など様々な症状に対応しておりますので、気になる方は当院までご相談ください
・産後太った・なかなか体型が戻らない
・プロポーションの変化が気になる
・産後、腰・股関節・膝などに痛みがでる
などのお悩みで来られた方のお手伝いをしていきます。
赤ちゃん連れの方はベビーカーごと院内に入っていただき、対応させていただきます。
子育ての経験豊富な受付さんもいるので、施術中もご安心ください。
スタッフ紹介
写真は左右にスライドできます
＼今だけ限定！HPからのご予約に限り／
整体コース
初回 4,400円（税込）
※初回7920円 ２回目以降5940円（税込）
鍼治療
初回 3,300円（税込）
※初回7920円 ２回目以降5940円（税込）
ご予約時に「HP見た」とお声かけください
※症状によっては保険適用も可能ですので、
気軽にご相談ください。
ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
私には、ご利用者様と向き合う際に、心かげていることがあります。
まず、カウンセリングの際には「どんなときに痛みを感じたのか」「どんな動きをしたのか」などしっかり話を聴き、施術の際にはご利用者様の反応を見逃さないようにしようにしています。
そして、施術後は無理をしないようにきちんと説明を行っています。
2年程前になるのですが、出産後に腰痛と左臀部～足先までの痛みとシビレ、むくみや冷えにお悩みのプロビリヤード選手が来院されました。
痛みで練習がほとんどできていない状態で、
「整形外科にはいっても湿布を出してもらうだけ」
「肩まわりがガチガチで毎日ツラい」
とおっしゃっていたことを今でも覚えています。
当院で検査を行った結果、出産による骨盤の強い歪みが痛みとシビレに直結していることが分かりました。
そこで、骨盤と頚・背中の矯正とストレッチを提案。
しっかりと続けていくと数回で痛みやシビレが減り、半年ほどで充分に動けるようになりました。
「ビリヤードの練習も集中してできるようになったし、子供の抱っこも平気になった」
と喜んでくれた笑顔がとても嬉しく、印象に残っています。
あなたがもし、ツラい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。
ご来院を心よりお待ちしています。
お電話ありがとうございます、
西川口みんなの®鍼灸整骨院でございます。