ランナー膝(腸脛靭帯炎)

こんなお悩みでお困りではありませんか?

  • 膝に痛みがあり、特に膝の外側が痛い
  • ランニング中やランニング後に痛みが増す
  • 階段などでも痛みがある
  • 痛みが出る側に体重をかけると辛い
  • 安静にしていても良くならない
ランナー膝(腸脛靭帯炎)のメカニズム

もう大丈夫です!当院には、ランナー膝(腸脛靭帯炎)でお悩みの方が多く来院されて、改善している事例が数多くあります。

 

ランナー膝は、膝の屈伸運動を繰り返すことによって太ももの外側にある腸脛靱帯が大腿骨(足の骨)と何度もこすれることにより炎症を起こし、痛みが出ます。

膝関節と靭帯のバランスの問題が大きいため、一度良くなっても再発率の高い疾患です。

ランナー膝は、放っておくと段々と痛みが増して、歩くのも辛くなり、最終的にはより痛みが強くなり、将来的に変形性膝関節症の可能性がある症状です。

早めの治療をおすすめします。

 

 

ストレートネックをそのままにしておくと、症状がどんどん進行していきます。

 

今までは、首や肩にこりや軽い痛みを感じるだけだったのが、咳き込むだけで激しい痛みを伴う可能性があります。

 

最悪の場合、ストレートネックが進行してしまい、頭の重さで頸椎の関節の隙間が狭くなると神経や椎間板が圧迫され、自律神経失調症や頚椎椎間板ヘルニアなど手術が必要になる恐れがあるので注意が必要です。

 

もしあなたがストレートネックの痛みでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院まで気軽にご相談ください。

全身整体バランスコースの通常初回価格5,500円(+税)が3,000円(+税)!

電話番号:048-229-8558

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ランナー膝(腸脛靭帯炎)とは?

ランナー膝とは、通称で実際には「腸脛靭帯炎」といいます。

ランニングを好む方やバスケットボール選手、長距離ランナーに多い症状です。

腸脛靭帯は大腿筋膜張筋と大殿筋という二つの筋肉が大腿骨外側のでっぱり部分で合わさり、腸脛靭帯となって膝の外側に終わる靭帯です。

その靭帯が繰り返しの外力で大腿骨と腸脛靭帯が膝の外側で擦れることで炎症が起き痛みが発症してしまうのです。

 

では、なぜランナー膝になってしまうのか?

その場合、考えられる原因として、

  • オーバーユース(使い過ぎ)
  • 筋肉疲労
  • 筋肉の柔軟性の低下
  • 加齢や運動不足による筋力低下
  • 姿勢の悪さ

などが考えられます。

 

ランナー膝改善に際して大切にしていること

西川口みんなの鍼灸整骨院では、ランナー膝(腸脛靭帯炎)の改善にあたり、今ある痛みをとるだけでなく、再発をさせないようしていきます。

ランナー膝は腸脛靭帯の炎症なので、患部の炎症が治まれば痛みは消失します。

しかし、大腿骨と腸脛靭帯が膝の外側で擦れることが改善されないと、非常に再発率の高い疾患です。

骨盤や股関節・膝関節・足関節の歪みやバランスを整えます。

関節の可動域(体の動く範囲)を増やす、筋肉のトレーニング、筋肉の柔軟性から走り方などの使い方まで考えていくと成果がでやすいと思います。

 

なぜなら、ランニングのし過ぎ、日常的な習慣によって何度も繰り返し使われることによって痛みが出るのが特徴です。

治ったと思っていてもまた走り始めると痛みが出てきやすいので、日常生活の負担を減らすことが大切だと考えています。

 

あなたは今までランナー膝(腸脛靭帯炎)対して、どのような処置を行ってきましたか?

一般的に、整形外科では

  • 休息・安静
  • 湿布や痛み止め
  • マッサージ
  • ストレッチ

 

他の整体院や整骨院では、痛みがある膝周りをほぐし、電気をかけることが多いようです。

 

軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで腸脛靭帯炎(ランナー膝)が改善される場合もありますが、実際には、

 

軽い症状の場合、整形外科や一般的な整骨院などで野球肩が改善される場合もありますが、実際には、

「少し楽になったけど、まだ痛みが残っている」

「ずっと通っているけど変化がない」

 

などということも少なくありません。

では、どうのように対処すれば改善できるのでしょうか?

 

当院での「ランナー膝(腸脛靭帯炎)」へのアプローチは?

西川口みんなの鍼灸整骨院では、ランナー膝(腸脛靭帯炎)の原因を

  • 骨盤・股関節・膝関節・足関節の歪み
  • 下肢の筋肉の柔軟性の低下
  • ランニングフォーム(走り方)

と考えています。

施術では、まず炎症を抑える治療を優先し、患部へ超音波治療、アイシング、テーピング療法を行い、痛みの緩和を図ります。

同時に臀部の筋肉を緩めて腸脛靭帯の柔軟性をつけていきます。

 

ある程度痛みが軽減にしてきたら、炎症を起こす原因である骨格(股関節、膝関節、足関節)のバランスを整えるようにマッサージ、ストレッチ、骨格矯正を施します。

 

骨格矯正だけでは改善が難しいので、日常でできる簡単なストレッチ・筋トレをお伝えします。

 

普段の身体の使い方も重要になりますので、生活での注意点や運動前後の身体のケア方法などもお伝えします。

 

原因の筋肉の固さが強い方には、鍼治療も組み合わせて早期の改善を図ります。

もしあなたがランナー膝(腸脛靭帯炎)でお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院までご相談下さい。

 

電話番号:048-229-8558

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なぜ、多くの院の中から当院が選ばれるのか? 5つの理由

丁寧なカウンセリング・検査を行い、わかりやすく説明できるから

カウンセリングの様子

「腰が痛くて曲げられない」
「肩が痛くて上がらない」
と整体師に説明したら、患部を少し触って・動かすだけですぐにマッサージを行われてしまった…
あなたは他院で、このような経験をしたことはありませんか?

ご安心ください。
当院では「カウンセリング」に特に力をいれています。
さらに、さまざまな検査をして症状を見極め、施術スタッフが把握したあなたの身体の状態を分かりやすく伝えたうえで、必要な施術法を提案いたします。

一人一人の身体に合わせたオーダーメイドの施術ができるから

施術の様子

他院に通われているご利用者様が、当院に来院されたときに
「今日はいつもと違う所が痛いのに、いつもと同じ施術をされました」
「痛い所だけを押してもらったり、電気をかけるだけでなんです」
とおっしゃられたことがありました。

私たちは、あなたに合った「オーダーメイド」の施術を特に心掛けております。
そのため、当院ではその日の状態をしっかりと確認できるように、来院される度にお話を聞かせていただいています。
なぜなら、一人一人のお身体の調子はいつも同じとは限らないからです。

ご利用者様が私たちにも症状の変化も伝えやすいように、その日、その時の状態に一番合った施術を提供させて頂きます。

産後骨盤矯正の実績多数!子育て中のママさんも通いやすいから

ひよこクラブに掲載されました!

当院の運営元『みんなの整骨院グループ』は、ベネッセーコーポレーションの雑誌『ひよこクラブ』にも掲載され、産後の骨盤矯正での実績が多数あります。

・産後太った・なかなか体型が戻らない
・プロポーションの変化が気になる
・産後、腰・股関節・膝などに痛みがでる
・尿漏れがある
などのお悩みで来られた方のお手伝いをしてきました。

赤ちゃん連れの方はベビーカーごと院内に入っていただき、施術ベッドの近くに置くことができますので、お子さんから目を離すこともありません。
子育ての経験豊富な受付さんもいるので、施術中もご安心ください。

年中無休で平日は21:30まで営業しているから※20:30最終受付

外観

当院は、「なかなか仕事が休めない」という方のご要望にお応えし、平日は夜9時30分(夜8時30分最終受付)まで営業しています。

さらに、年中無休で土・日・祝日は朝9時30分~15時30分まで営業(14時30分最終受付)しており、仕事が忙しく平日は遅い時間じゃないと難しい方や、普段はお子さんの面倒を見ているママさんも、土日・祝日で来られて嬉しいとご好評をいただいています。

交通事故が原因の不調にも対応しているから

施術の様子

当院は、交通事故によるむち打ちの施術に特化しています。
交通事故の知識を持つ専門のスタッフが検査を行い、原因を特定してお身体の状態に合った施術をしていきます。

むち打ちになると、痛み・頭痛・シビレ・だるさ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴が出てきます。
そのため、しっかりと検査をしたうえで原因にアプローチし、症状を改善に導くことができるように施術します。

また、痛みや症状が残っているのに通院が打ち切られてしまうということを防ぐために、私たちは、交通事故専門の弁護士とも提携しています。
法律的なことまでしっかりとサポートさせて頂けますので、分からないことがあればまずはご相談下さい!

全身整体バランスコースの通常初回価格5,500円(+税)が3,000円(+税)!

追伸

院長の写真

ここまで当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私には、ご利用者様と向き合う際に、心かげていることがあります。

まず、カウンセリングの際には「どんなときに痛みを感じたのか」「どんな動きをしたのか」などしっかり話を聴き、施術の際にはご利用者様の反応を見逃さないようにしようにしています。

そして、施術後は無理をしないようにきちんと説明を行っています。
2年程前になるのですが、出産後に腰痛と左臀部~足先までの痛みとシビレ、むくみや冷えにお悩みのプロビリヤード選手が来院されました。
痛みで練習がほとんどできていない状態で、
「整形外科にはいっても湿布を出してもらうだけ」
「肩まわりがガチガチで毎日ツラい」
とおっしゃっていたことを今でも覚えています。

当院で検査を行った結果、出産による骨盤の強い歪みが痛みとシビレに直結していることが分かりました。
そこで、骨盤と頚・背中の矯正とストレッチを提案。
しっかりと続けていくと数回で痛みやシビレが減り、半年ほどで充分に動けるようになりました。

「ビリヤードの練習も集中してできるようになったし、子供の抱っこも平気になった」
と喜んでくれた笑顔がとても嬉しく、印象に残っています。

あなたがもし、ツラい症状にお困りなら、当院にぜひ一度ご相談ください。
ご来院を心よりお待ちしています。

西川口みんなの鍼灸整骨院

〒332-0034埼玉県川口市並木2-24-3 ソフィアメゾン1F